一次任务 × 低后果
领取公开资料、临时测试表单或获取一次性下载链接，优先使用临时收件箱。
ADDRESS DECISION
一次性邮箱还是转发别名，先看关系会持续多久
两者都能减少主邮箱暴露，但生命周期完全不同：一次性地址为当前任务收尾，转发别名为未来仍会来信的关系保留控制权。
五个维度的正面对照
不要只按“哪个更匿名”判断，关键是以后是否还需要控制这个地址。
| 判断维度 | 一次性收件地址 | 转发别名 |
|---|---|---|
| 生命周期 | 默认 3 小时，最长 24 小时 | 持续存在，直到暂停或删除 |
| 阅读位置 | 在当前网页收件箱读取 | 转发至已验证的长期邮箱 |
| 账户找回 | 不适合到期后的找回 | 适合持续接收找回与安全通知 |
| 停止来信 | 等待地址自然失效或换址 | 可按服务单独暂停或删除 |
| 投递排查 | 只在短期收件窗口查看 | 可查看近 30 日投递记录和状态 |
按来信关系选择
将任务放进四个象限，比按网站类型死记更可靠。
一次任务 × 高后果
涉及支付、身份、医疗或合同，即使只发生一次，也应使用由你长期控制的可信邮箱。
持续关系 × 可隔离
购物、社区、订阅或软件账户以后会来信，适合建立一站一别名，必要时单独暂停。
持续关系 × 核心身份
银行、政府、雇佣和主要账号需要稳定恢复链，应使用主邮箱并启用强安全措施。
用三个问题快速决策
明天还要靠它登录吗？
如果答案是“可能”，就不要使用最长 24 小时的一次性地址。建立转发别名或使用长期邮箱。
未来需要单独停掉来信吗？
若想停止某个网站而不影响其他账户，转发别名能保留来源隔离与独立开关。
丢失邮件会造成实际损失吗？
涉及账户恢复、付款或法律材料时，不应把任何临时工具当作唯一接收渠道。
只想少提交一次主邮箱吗？
当任务在今天结束且内容不敏感，一次性地址通常更直接，也无需登录。
迁移时别漏掉恢复路径
已经用错地址并不意味着只能等出问题。趁账户仍可访问时完成下面三步。
登录账户检查邮箱设置
确认旧地址仍能接收变更确认，并查看是否需要二次验证。
换成转发别名或长期邮箱
让新旧地址在短时间内都可访问，完成所有验证后再放弃旧地址。
测试找回与安全通知
检查新地址是否收到变更通知，并更新密码管理器中的账户备注。